Главная » 2013 » Май » 18
   На нашем сайте размещены материалы по методам тренировки с резиновым эспандером. По сравнению с классическими гимнастическими упражнениями применение эспандеров дает возможность легко регулировать нагрузку: снижать или повышать ее. Постепенное уменьшение длины резинового эспандера, повышение его упругости позволяет развивать не только силовую выносливость, но и собственно силовые качества, воздействовать на увеличение мышечного поперечника, а в конечном итоге и на телосложение человека. Например, применение резинового эспандера в таком гимнастическом упражнении, как отжимание в упоре лежа, существенно увеличивает нагрузку на верхний плечевой пояс ... Читать дальше »
Просмотров: 637 | Добавил: Al_may | Дата: 18.05.2013 | Комментарии (1)